Qué es el Bosu
El Bosu Conditioning es otra de las variedades de fitness que surge en los últimos años para dar respuesta a la necesidad de “sentirse bien”. Se caracteriza por el instrumento con el que se práctica, que es el que, en realidad, da nombre a esta actividad. El Bosu o media luna, como también se le conoce, responde al acrónimo “both side up” (los dos lados útiles) y hace alusión a su forma semiesférica y a las dos superficies [...]
El trabajo que cuesta marcar abdominales
Hay múltiples ejercicios de abdominales, incluso se han inventado aparatos que prometen un vientre plano y marcado, pero la realidad es que conseguir unos abdominales marcados no es entrenar como un bestia estos músculos, sino el quitar de en medio esa maldita capa de grasa que son los michelines para que se puedan ver. Los abdominales están ahí, todo el mundo los tienes (más o menos tonificados), el problema es que la grasa abdominal los oculta, así, comenzar [...]
Marca una estrategia para conseguir abdominales
Las abdominales o en lenguaje parroquiano, las llamadas tabletas de chocolate que muchos hombres se ven morados para marcarlas. A pesar de correr, caminar y levantar pesas, terminas con las abdominales. Pero ellas siguen sin marcarse. Lo cierto es que perder la grasa del abdomen es un proceso aburridísimo, al menos eso dicen quienes lo practican. Requiere tiempo, trabajo duro y lo más importante, dedicación. Todos los días ten la actitud y los pasos correctos y en último [...]