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No sufras Overtraining
Las rutinas deportivas son siempre beneficiosas pero nunca hay que hacer excesos sobre ellos. Pasarse de la raya a la hora de practicar deporte puede originar muchos problemas. Desde cansancio generalizado, dolor de músculos o falta de apetito hasta alteraciones del sueño y sensación de apatía y desgana durante las sesiones de entrenamiento. Se llama Overtraining (sobreentrenamiento) y consiste en excederse en la intensidad y en el número de ejercicios en relación con la capacidad de recuperación muscular [...]