Si eres de los que te duchas en el gimnasio

Sin duda ducharse en el gimnasio si en este se reúnen las condiciones idóneas: limpieza, disponibilidad y comodidad. Después de pegarse un buen tute en el gimnasio lo mejor es darse una ducha Además, después de una actividad física vigorosa, un buen baño de contraste ayudará a recuperar mejor.

Lo peor de ducharse en el gimnasio es tener que llevar las cosas para la ducha: toalla, gel, chanclas…Los top de los gimnasios incluyen todo eso en la cuota, pero si tú gimnasio es de los normales habrá que cargar con las cosas de la ducha.

La ducha es un tema importante en el entrenamiento, porque la higiene es parte de un plan saludable y es lo primero que hay que hacer justo después de entrenar, siendo parte importante del inicio de la recuperación. La higiene de las duchas de un gimnasio es primordial, coger una micosis (pie de atleta) o infección por falta de higiene es un incordio. Por eso nunca olvides tus chanclas en todo tipo de duchas colectivas.

La mayoría optan por la ducha en el gimnasio, y no dan lugar a ir hasta su casa y más si le pilla un poco lejos, olíendo a esos aromas que se desprenden tras un buen entrenamiento.

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Ejercicio higiene