¿Más “ellas” que “ellos”?

Estudios recientes dados a conocer indican, y ésto no es que sea nuevo ya que todo mundo lo sabe tiempo atrás;  que las mujeres hoy en día tienen una tasa de supervivencia mayor que la de los hombres o al menos llegados a la vejez el asunto está favorable para ellas, porque ellas viven más que ellos.

Esto sin duda contradice el mito de que los hombres se toman la vida a la ligera, que ellas sufren más de estrés y otras enfermedades y quizá aunque no suene halagador confirme que las feminas sí son ese sexo nada débil que se dice.

El asunto está en que ellos en la vida laboral tienen igual o más presión que ellas, y por ende les afectan más enfermedades de índole físico y mental, porque ellos están más presionados por las exigencias laborales, y porque llevan sobre sí aún en muchos lugares ellos solos  las responsabilidades familiares, la paternidad y en muchos casos las secuelas emocionales y financieras de las separaciones y el divorcio.

Ante todo dejando de lado que sexo fuerte o no lo importante no son las estadísticas, sino la calidad de vida de cada quien, ejercicio físico moderado, dieta equilibrada, actitud motivada y control del estrés contribuyen a darte mejores y más años, independientemente de que seas del sexo que seas.  Atiende que tu actitud influye en la forma en que tu organismo se maneja. Y después de todo, no importa en éste como en todos los asuntos de la vida, la cantidad sino la calidad de la vida que vivas, disfrutala entonces!

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Salud tasa de natalidad, tasa de supervivencia

El futuro de la anticoncepción masculina

En el tema de anticoncepción humana no está todo escrito. Todo el mundo conoce por su uso tan extendido, de la existencia de las pastillas anticonceptivas femeninas, pero se ha estado investigando sobre la posibilidad de crear un método anticonceptivo masculino. La función de este anticonceptivo, a diferencia del tradicional anticonceptivo de barrera (preservativo), la función que tendría es la de detener la producción del esperma. Cuando el esperma se está generando en el cuerpo, como parte de un proceso científicamente conocido como espermatogénesisi, se acomodan junto a las llamadas células de Sertoli, que les proporcionan nutrientes para crecer.

Si la conexión entre estos dos tipo de células se bloquea, el hombre resulta infertilizado. Según declaraciones de expertos, aún falta confirmación de que esta droga sea eficaz y segura, ya que el experimento se llevó a cabo en animales de experimentación. En el experimento se empleo una molécula llamada Adjudin, que separaba estos dos tipos de células. Pero, se conoce que esta molécula puede ser tóxica a dosis muy altas. Para evitar esto, se vinculó químicamente a una hormona llamada FSH, que actúa igualmente en los testículos, donde se produce el esperma. La FSH transporta a la Adjudin, y permite suministrar dosis mucho menores, impidiendo la toxicidad del organismo.

Aunque este experimento debe seguir siendo estudiando en humanos, los científicos aseguran que este compuesto podría transformarse en un anticonceptivo para uso humano. “Es muy prometedor. Un método no hormonal que usa una droga para modificar un proceso de la espermatogénesis es una opción atractiva hace años, ya que permite que la producción de hormonas en los testículos permanezca intacta”, explicaba el doctor Richard Anderson.

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Salud Anticonceptivos, Preservativos, Sexualidad

“Estamos embarazados”

Qué razón tiene la expresion de “estamos embarazados“. Parece que no es solo la mujer embarazada la que sufre los síntomas del embarazo. Los típicos vómitos, las náuseas, las regurgitaciones, ya no son solo síntomas de la embarazada. Según una investigación llevada a cabo en una Universidad londinense, St George`s, muchos de los participantes varones del estudio, sufrieron nauseas, calambres, dolor de espalda y estómagos inflamados, un fenómeno que se conoce como síndrome de Couvade. Es un fenómeno sin explicación científica aparente, aunque muchos no descartan que sean fruto de la ansiedad que despiertan en ellos el hecho de que su chica esté embarazada, y todo lo que ello conlleva.

Los especialistas monitorearon un grupo de hombres de 19 a 55 años, cuyas parejas estaban embarazadas. Los futuros padres se quejaron de síntomas como estado de ánimo cambiante, antojos, fatiga, depresión, insomnio y dolores dentales.”Estos hombres tenían tanta armonía con sus parejas que comenzaron a sentir los mismos síntomas”, explicaba el doctor Arthur Brennan. El Síndrome de Couvade viene de la palabra francesa “couver”, que significa empollar, pero no es una condición médica reconocida científicamente. “Algunos lo interpretan como ganas de llamar la atención, pero se trata de síntomas involuntarios. A veces los hombres no tienen idea de lo que les pasa”.

Por un motivo o por otro, existen muchas hombres con sus parejas embarazadas, que pueden incluso sentir lo que ellas sienten, incluso llegan a tener antojos, tan característicos del embarazo. Es una buena manera para que se pongan en la piel de sus parejas, y de todo lo que pasa en esta época tan especial de sus vidas, el hecho de estar esperando un hijo.

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Salud Embarazo, Sindrome de Couvade

La andropausia

La andropausia es quizás el fenómeno masculino correspondiente a la menopausia en la mujer. Se trata de una etapa natural en la vida de los varones, iniciada aproximadamente después de los 55 años. Como en el fenómeno de la menopausia, consiste en una disminución de los niveles de hormonas sexuales debido a un proceso natural de envejecimiento. Los síntomas son el resultado precisamente de esta pérdida de hormonas: pérdida de deseo sexual, pérdida de cabello y del vello púbico, falta de motivación, depresión, estrés, irritabilidad y retraimiento social.

“Es común que el paciente con andropausia presente problemas sexuales, desde la pérdida del deseo sexual hasta la imposibilidad de lograr mantener una relación sexual, pues no hay capacidad de funcionamiento hormonal como en años anteriores, lo que sin duda genera una disminución en la calidad de vida de los varones y de la pareja en sí”.Esos son los síntomas comunes que pueden presentarse, pero también existen otras afecciones un poco más complicadas, estrechamente vinculadas a los niveles de hormonas.

Insuficiencia cardíaca, osteoporosis, reducción de la masa muscular e incluso transtornos renales. Igual que la menopausia en las mujeres, la andropausia debería ser valorada por un médico. ” Si bien el envejecimiento es inevitable, existen otras opciones para que los pacientes en esta etapa tengan una mejor calidad de vida; ya que también las personas mayores de 60 años o más , tienen derecho a una vida sexual plena”. Por supuesto existe un tratamiento sustitutivo, consistente en administración de testosterona. A los tres meses de tratamiento, el paciente percibe una mejoría en su calidad de vida, al elevar sus niveles hormonales.

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Salud Andropausia, Osteoporosis, Sexualidad, Testosterona

Los hombres también sufren osteoporosis

Lo que parecía una enfermedad exclusivamente de mujeres postmenopáusicas, al parecer no es del todo cierto. La osteoporosis es una enfermedad de los huesos, en la que el déficit de calcio, o la reabsorción de este mineral de los huesos, provoca debilitamiento de los mismos, y puede conllevar a fracturas peligrosas. La osteoporosis, vinculada a la menopausia, por el déficil de estrógenos que tiene este efecto negativo sobre el calcio, no es cosa exclusiva de mujeres. Eso sí, una gran mayoría se da en mujeres, pero existe un pequeño porcentaje de hombres en el mundo, que hoy en día la padecen.

Después de numerosas pruebas clínicas se demostró a través del Ensayo de Fracturas Recurrentes que el tratamiento de Novartis Farmacéutica, reduce en 35% el riesgo de nuevas fracturas clínicas en hombres, y en mujeres postmenopáusicas. Este tratamiento nuevo también tuvo efectos beneficiosos sobre la densidad ósea total de la cadera y el cuello femoral, reduciendo de esta manera el riesgo de nuevas fracturas vertebrales en un 46.2%.

El tratamiento que se estudió recibe el nombre de ácido zoledónico de 5 mg, y es una innovación en el tratamiento de esta patología. Tradicionalmente, el tratamiento para la osteoporosis, como cualquier otro, es un tratamiento diario de pastillas, así como de vitaminas. Ahora, administrado una vez al año por vía intravenosa, ayuda a reducir en el 70 % el riesgo de fractura de columna y el 41 % en cadera. Esto libera a los hombres de la preocupación de tomar pastillas diarias, semanales o mensuales, y pueden disfrutar de su tiempo libre sin la mayor preocupación por un tratamiento pesado. Como siempre, la ciencia avanza para hacernos la vida un poquito más llevadera. Y combatir algunas afecciones ya no es algo tan desesperante.

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Salud Calcio, Fracturas, Huesos, Osteoporosis

El ciclismo profesional puede atentar contra la fertilidad

El deporte forma parte de la vida de muchos chicos jóvenes. Algunos lo tienen como hobby, como los que salen a correr todas las noches por el paseo de la playa, o los que se recorren largas distancias en bici para estar en forma. Otros se dedican a esto un poco más en serio, como los ciclistas profesionales. Pero en la salud ya se sabe, ” lo que es bueno para una cosa, es malo para otra”. No tenemos ni que hablar de los enormes beneficios del deporte para nuestra salud. Pero, ¿sabías que el ciclismo profesional puede poner en riesgo la fertilidad de varones?

Esto se debe a los rigurosos entrenamientos a los que están sometidos los hombres que se dedican de lleno al ciclismo. Este entrenamiento excesivo podría dañar la calidad de esperma, que científicamente se ha demostrado que “pierde calidad drásticamente con un entrenamiento riguroso“. Así que, teniendo esto en cuenta, ciertos investigadores han aconsejado que estos deportistas deberían congelar su esperma. El estudio experimental se llevó a cabo en la Escuela de Medicina de la Universidad de Córdoba, en la que se determinaba que los ciclistas que recorrían más de 300 km a la semana, tienen menos de 4% de esperma aparentemente normal.

Con estos niveles, los científicos de la conferencia de la Sociedad Europea de Reproducción y Embriología Humanas, celebrada en Amsterdam, afirmaban que podían experimentar importantes problemas de fertilidad. De todas formas, que no cunda el pánico entre los jóvenes que van en bici a la Universidad, o esos hombres que van en bici al trabajo, según unas investigaciones británicas. El tiempo que se pasa sentado en el asiento de la bici durante ese trayecto, no tiene ninguna clase de riesgo. Por otra parte, los resultados que se obtuvieron, son igualmente aplicables tanto a mujeres como a hombres.

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Ejercicio, Salud Ciclismo, deporte, Fertilidad

Spa con cuidados especiales para hombres

Eso de cuidarse la piel siempre ha sido asunto de las mujeres. Tratamientos de belleza, la cremita para una cosa, aquél aceite para otra cosa, y los balnearios para dejar de lado el estrés acumulado durante largas jornadas de trabajo. Pero las modas cambian, y ahora las tendencias son otras. Cada vez es mayor la cantidad de spa en los que se solicitan tratamientos para hombres. Y , ¿por qué para hombres? ¿Acaso no son los mismos que para mujer?

Inevitablemente, la piel de hombres y mujeres difieren en muchos aspectos. Para ser más concretos, tienen diferente firmeza, espesor y producción sebácea. La piel de los hombres es más grasa, y su principal problema son los brillos. Por eso, necesita un cuidado especial y específico. Así, los tratamientos son diferentes que los empleados en los spa, pero solicitados por mujeres.

La piel de los hombres es 24% más espesa que la de la mujer, por lo que es también más resistente. El hombre tiene una piel más firme, y que envejece más tarde, pero de una manera más brusca. Por otra parte, las zonas expuestas al afeitado, como la barbilla, las mejillas, el bigote, son zonas con más tendencia a la deshidratación y la sequedad.

Ahora que la belleza masculina se está convirtiendo en objeto de mercado de los cosméticos, es tu oportunidad para seleccionar entre una gran gama de productos para tu cuidado personal, aseo, afeitado, productos faciales y limpieza. Esto está bien para tu rutina diaria. Pero si quieres darte el lujo de regalarte unas horas de relax, donde la tranquilidad y la belleza formarán parte del descanso y la relajación que necesitas para tu cuerpo, puedes acudir a un spa. Pero recuerda exigir siempre, productos especiales para tí, que se adapten a tu piel.

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Estética, Salud Belleza, Descanso, spa

Cómo hacer frente a un resfriado en verano

El resfriado es la enfermedad más común en el mundo entero. Se produce por un virus, conocido como Rinovirus. Suele darse sobre todo en las estaciones frías, pero desgraciadamente, en verano no estamos inmunes de padecer un resfriado, con todas las molestias añadidas que esto supone: el calor, nos estropea las vacaciones, no podemos ir a la playa, etc. Por eso, nunca viene mal tener algunas nociones de cómo se puede contagiar un resfriado, para evitar exponerse al virus. Y tampoco viene mal una serie de consejos, para si desgraciadamente tienes la mala suerte de cogerlo, puedas hacerle frente de la manera más aireosa posible.

El virus del resfriado se contagia a través de gotitas procedente de las vías respiratorias de una persona afectada( estornudos, o saliva al hablar, toser..) También por medio de superficies que han estado en contacto con el virus, como las manos, toallas,.. Entre los consejos que podemos ofrecerte para combatir un resfriado en verano figuran los siguentes:

• La temperatura del ambiente no puede ser inferior de 22ºC, para no hacer daño a tu garganta
• Debes evitar cambios bruscos de temperatura. Esto es algo que debilita mucho tu sistema inmunitario, pudiendo bajarte las defensas. Evita el aire acondicionado.
• Tendrás que dejar un poco de lado los días de sol en la playa. La deshidratación no es recomendable, y para ello, debes tomar mucho líquido.
• Debes de seguir unas pautas de medidas higiénicas, como taparte la boca al estornudar, o lavarte bien las manos antes de comer. Esto evitará que las personas que conviven contigo puedan contagiarse.
• Es conveniente airear las habitaciones.
• Una dieta equilibrada, sin bebidas frías ni calientes, y muchos líquidos.
• No fuerces la voz, y sobre todo, deja el tabaco por unos días.

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Salud Resfriado, Verano

Correr por la playa, alternativa a los gimnasios

El verano parece ser la estación más idónea para el deporte. Por lo menos así lo indican los gimnasios que se llenan en verano. La obsesión por la “operación bikini” les llega a todos, y el gimnasio más cerca de casa tiene “overbooking”. Pero para qué queremos el gimnasio, si podemos ejercitar todo nuestro cuerpo de una manera más práctica, saludable, y aún más : sin gastar dinero.

El footing parece ser el deporte que más coincide con todo eso. Al correr, estamos moviendo cada músculo de nuestro cuerpo, y no sólo piernas, o brazos, como hacemos con las máquinas de un gimnasios que se emplean para un determinado músculo sólamente. Además estamos fortaleciendo nuestro aparato cardiorespiratorio, y qué mejor forma que hacerlo que al aire libre.

Te proponemos un reto: ¿ has corrido alguna vez por la arena de la playa? Tenemos una ventaja añadida, el ambiente de la playa, una motivación más para llevar a cabos tus objetivos. La arena de la playa representa un terreno intestable que complica un poco el ejercicio, lo que supone una resistencia añadida, que se traduce en una mayor fuerza aplicada por los músculos, lo que dará a su vez mayor tonificación a los mismos. En conclusión: correr por la playa puede conventirse en una manera sana, fácil y divertida de quemar más calorías en el mismo período de tiempo.

Solo tienes que preocuparte por llevar el calzado adecuado, y por elegir una buena hora para hacerlo. Son preferibles las últimas horas de la tarde, cuando se está yendo el sol. También puedes hacerlo por la mañana temprano, pero ya eso son cuestiones secundarias. Lo importante es hacerte a la idea de que correr, ya sea por la playa, por el parque o por ciudad, es una actividad muy positiva para tu salud.

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Ejercicio, Salud deporte, Footing

Los beneficios de la soja en el cáncer de próstata

La dieta influye inevitablemente en nuestro estado de salud. Conforme pasan los años, los hombres tienen mayor propensión a desarrollar enfermedades, muchas de ellas malignas, como el cáncer de próstata, siendo el cáncer número uno en frecuencia en varones. La mejor cura de una enfermedad es la prevención, por eso, nunca está demás tener algunos detalles con nuestra dieta, que puedan prevenirnos en el futuro.

La soja es una legumbre, que aunque ahora se encuentra de moda en muchos alimentos, no suele formar parte de los alimentos más comprados por los españoles. Los orientales ingieren una cantidad muy superior de soja, mucho mayor que los europeos. La soja tiene multitud de beneficios conocidos para la piel, y para el control femenino de hormonas ( las famosas isoflavonas).

La genisteína es una isoflavona que se obtiene de las semillas de soja, actualmente en investigación por los científicos de la Universidad de Northwestern, en Illinois, USA, quienes afirman que posee la propiedad de impedir la metastatización del cáncer de próstata. Es decir, se trata de una sustancia que evitaría la diseminación por el organismo, hecho que ensombrece el pronóstico de la mayoría de casos de pacientes con este tipo de tumores.

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Consejos Belleza, Salud Cáncer de Próstata, Soja