<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Para Ellos - Blog de Moda, Estética y Tendencias &#187; Ejercicio</title>
	<atom:link href="http://www.blogparaellos.com/category/ejercicio/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.blogparaellos.com</link>
	<description>Otro blog más de WordPress</description>
	<lastBuildDate>Sun, 09 Oct 2011 23:21:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>El deporte en verano</title>
		<link>http://www.blogparaellos.com/2011/08/el-deporte-en-verano/</link>
		<comments>http://www.blogparaellos.com/2011/08/el-deporte-en-verano/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Aug 2011 04:18:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[Verano]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blogparaellos.com/?p=1363</guid>
		<description><![CDATA[Por norma general, el hombre de hoy día va al gimnasio a cuidar su cuerpo, corre, sube a la montaña, hace bicicleta y varios deportes que por lo general lo hacen durante todo el año y cuando llega el verano, bien sea por el calor, por la pereza, por las vacaciones, porque cierran los gimnasios, deja de hacer deporte. En vacaciones nos gusta viajar y descansar, comemos más y cogemos unos kilos de más. Esto no debería ser [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.blogparaellos.com/2011/08/el-deporte-en-verano/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cómo conseguir un abdomen marcado</title>
		<link>http://www.blogparaellos.com/2011/07/como-conseguir-un-abdomen-marcado/</link>
		<comments>http://www.blogparaellos.com/2011/07/como-conseguir-un-abdomen-marcado/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Jul 2011 01:50:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[Estética]]></category>
		<category><![CDATA[Abdomen]]></category>
		<category><![CDATA[abdominales]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blogparaellos.com/?p=1292</guid>
		<description><![CDATA[Una de las zonas del cuerpo que más cuesta recuperar es el abdomen. Y existen muchas creencias erróneas sobre cómo solucionar el problema de la grasa abdominal de forma definitiva. Tener un abdomen marcado no es sólo de unos pocos privilegiados, sino que todo el mundo puede conseguirlo. Muchos se preguntan que cómo después de varios meses practicando abdominales no han conseguido sus efectos sino que han ganado masa muscular. Esto es debido a que no llevan una [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.blogparaellos.com/2011/07/como-conseguir-un-abdomen-marcado/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>El sobreentrenamiento</title>
		<link>http://www.blogparaellos.com/2011/01/el-sobreentrenamiento/</link>
		<comments>http://www.blogparaellos.com/2011/01/el-sobreentrenamiento/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Jan 2011 23:07:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elisa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[alimentacion sana]]></category>
		<category><![CDATA[deportes]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio físico]]></category>
		<category><![CDATA[entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[sobreentrenamiento]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blogparaellos.com/?p=1187</guid>
		<description><![CDATA[Durante la práctica de ejercicios físicos es habitual que aparezca el llamado “cansancio fisiológico” provocado generalmente por un esfuerzo significativo, pero este tipo de cansancio no debe confundirse con el sobreentrenamiento. Quien practica deporte de forma habitual puede sufrir de sobreentrenamiento debido a un cansancio físico que viene acumulándose en el organismo y que se evidencia a nivel físico como mental. En ocasiones la falta de descanso adecuado, problemas de índole emocional y el estrés en general son [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.blogparaellos.com/2011/01/el-sobreentrenamiento/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>El ciclismo profesional puede atentar contra la fertilidad</title>
		<link>http://www.blogparaellos.com/2009/08/el-ciclismo-profesional-puede-atentar-contra-la-fertilidad/</link>
		<comments>http://www.blogparaellos.com/2009/08/el-ciclismo-profesional-puede-atentar-contra-la-fertilidad/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Aug 2009 20:25:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chely</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[Fertilidad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blogparaellos.com/?p=999</guid>
		<description><![CDATA[El deporte forma parte de la vida de muchos chicos jóvenes. Algunos lo tienen como hobby, como los que salen a correr todas las noches por el paseo de la playa, o los que se recorren largas distancias en bici para estar en forma. Otros se dedican a esto un poco más en serio, como los ciclistas profesionales. Pero en la salud ya se sabe, &#8221; lo que es bueno para una cosa, es malo para otra&#8221;. No [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.blogparaellos.com/2009/08/el-ciclismo-profesional-puede-atentar-contra-la-fertilidad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Correr por la playa, alternativa a los gimnasios</title>
		<link>http://www.blogparaellos.com/2009/07/correr-por-la-playa-alternativa-a-los-gimnasios/</link>
		<comments>http://www.blogparaellos.com/2009/07/correr-por-la-playa-alternativa-a-los-gimnasios/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Jul 2009 02:36:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chely</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[Footing]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blogparaellos.com/?p=898</guid>
		<description><![CDATA[El verano parece ser la estación más idónea para el deporte. Por lo menos así lo indican los gimnasios que se llenan en verano. La obsesión por la &#8220;operación bikini&#8221; les llega a todos, y el gimnasio más cerca de casa tiene &#8220;overbooking&#8221;. Pero para qué queremos el gimnasio, si podemos ejercitar todo nuestro cuerpo de una manera más práctica, saludable, y aún más : sin gastar dinero. El footing parece ser el deporte que más coincide con [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.blogparaellos.com/2009/07/correr-por-la-playa-alternativa-a-los-gimnasios/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Los hombres españoles no practican mucho deporte</title>
		<link>http://www.blogparaellos.com/2009/03/los-hombres-espanoles-no-practican-mucho-deporte/</link>
		<comments>http://www.blogparaellos.com/2009/03/los-hombres-espanoles-no-practican-mucho-deporte/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2009 19:08:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rosma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[curiosidades]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blogparaellos.com/?p=826</guid>
		<description><![CDATA[Siempre hay encuestas que son lanzadas, para tener una referencia del deporte que se hace en la población masculina española. Y la verdad es que no es para tirar flores, puesto que solo un 31% de hombres, con un perfil comprendido entre los 16 y 40 años hacen deporte como mínimo tres veces a la semana. Además, prefieren los deportes en grupo y les gusta practicar deportes de sala, correr, nadar, jugar al fútbol y al baloncesto. Las [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.blogparaellos.com/2009/03/los-hombres-espanoles-no-practican-mucho-deporte/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>El sex fitness</title>
		<link>http://www.blogparaellos.com/2009/03/el-sex-fitness/</link>
		<comments>http://www.blogparaellos.com/2009/03/el-sex-fitness/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 21:54:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rosma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[Seducción]]></category>
		<category><![CDATA[sex fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blogparaellos.com/?p=814</guid>
		<description><![CDATA[Como en todo siempre hay innovación incluso en las practicas con tu pareja y que mejor modo si a la vez, haces un ejercicio que te sirve para estar en forma y esto  se llama el &#8220;Sex Fitness&#8220;. Son prácticas que te ayudan a tener un mejor cuerpo para el sexo, ejercicios terapéuticos muy íntimos, posturas nuevas, divertidas y casi acrobáticas. Sex Cardiovascular Todo plan de ejercicio debe incluir una parte de trabajo aeróbico o cardiorespiratorio, tanto para [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.blogparaellos.com/2009/03/el-sex-fitness/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Si eres de los que te duchas en el gimnasio</title>
		<link>http://www.blogparaellos.com/2009/03/si-eres-de-los-que-te-duchas-en-el-gimnasio/</link>
		<comments>http://www.blogparaellos.com/2009/03/si-eres-de-los-que-te-duchas-en-el-gimnasio/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 23:24:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rosma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[higiene]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blogparaellos.com/?p=724</guid>
		<description><![CDATA[Sin duda ducharse en el gimnasio si en este se reúnen las condiciones idóneas: limpieza, disponibilidad y comodidad. Después de pegarse un buen tute en el gimnasio lo mejor es darse una ducha Además, después de una actividad física vigorosa, un buen baño de contraste ayudará a recuperar mejor. Lo peor de ducharse en el gimnasio es tener que llevar las cosas para la ducha: toalla, gel, chanclas&#8230;Los top de los gimnasios incluyen todo eso en la cuota, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.blogparaellos.com/2009/03/si-eres-de-los-que-te-duchas-en-el-gimnasio/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Entrenar la fuerza corporal</title>
		<link>http://www.blogparaellos.com/2009/03/entrenar-la-fuerza-corporal/</link>
		<comments>http://www.blogparaellos.com/2009/03/entrenar-la-fuerza-corporal/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 17:34:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rosma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[fuerza]]></category>
		<category><![CDATA[musculos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blogparaellos.com/?p=715</guid>
		<description><![CDATA[La fuerza corporal es el objetivo de muchos de los que asisten al gimnasio, pero en la mayoría de los casos no sabe cómo entrenarla adecuadamente para notar verdaderos progresos. Primeramente hay que contar con la constancia y la paciencia a la hora de entrenar, ya que aquí nadie regala nada y no hay que escatimar en esfuerzos. En el caso de la fuerza sucede lo mismo, y es que la mejor manera de estimular a las fibras [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.blogparaellos.com/2009/03/entrenar-la-fuerza-corporal/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Qué es el Bosu</title>
		<link>http://www.blogparaellos.com/2009/03/que-es-el-bosu/</link>
		<comments>http://www.blogparaellos.com/2009/03/que-es-el-bosu/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Mar 2009 11:25:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rosma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[El Bosu]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blogparaellos.com/?p=688</guid>
		<description><![CDATA[El Bosu Conditioning es otra de las variedades de fitness que surge en los últimos años para dar respuesta a la necesidad de “sentirse bien”. Se caracteriza por el instrumento con el que se práctica, que es el que, en realidad, da nombre a esta actividad. El Bosu o media luna, como también se le conoce, responde al acrónimo “both side up” (los dos lados útiles) y hace alusión a su forma semiesférica y a las dos superficies [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.blogparaellos.com/2009/03/que-es-el-bosu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

